Da preparareSi parte dagli ingredienti.
  • 2 pesche mature
  • 120 g di lamponi freschi
  • 180 g di yogurt bianco
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Smoothie e frullati

Smoothie pesca e lampone

Smoothie pesca e lampone: una preparazione fredda con dosi per 2 porzioni. I lamponi bilanciano la dolcezza della pesca senza richiedere succo di limone.

Redazione Frullare.it · 4 ottobre 2026

Tempo10 minQuantità2 porzioniDifficoltàFacile

Passo dopo passo

Preparazione

  1. Lava la frutta, elimina i noccioli delle pesche e taglia la polpa. Se preferisci una texture senza residui, sbuccia le pesche e passa i lamponi al colino.
  2. Versa prima la parte liquida e gli ingredienti morbidi nella caraffa; segui l’ordine diverso eventualmente richiesto dal manuale del tuo recipiente. Non superare la tacca massima: dividi il composto in due cicli se necessario.
  3. Chiudi il coperchio e frulla iniziando dalla velocità bassa, poi aumentala per 30–45 secondi o per il ciclo previsto dal produttore. Ferma l’apparecchio prima di controllare la consistenza o usare una spatola.
  4. Se il composto è troppo denso, aggiungi 20–30 ml di acqua o della bevanda indicata e riparti brevemente. Versa nei bicchieri e servi subito; assaggia prima di aggiungere eventuali dolcificanti.
Il dettaglio che fa la differenza

I lamponi bilanciano la dolcezza della pesca senza richiedere succo di limone.

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