Da preparareSi parte dagli ingredienti.
  • 250 g di fragole
  • 300 ml di kefir di latte
  • 1 banana piccola
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Smoothie e frullati

Smoothie fragola e kefir

Smoothie fragola e kefir: una preparazione fredda con dosi per 2 porzioni. Il kefir è già fluido: aggiungi l’acqua soltanto se necessaria dopo il primo ciclo.

Redazione Frullare.it · 4 ottobre 2026

Tempo10 minQuantità2 porzioniDifficoltàFacile

Passo dopo passo

Preparazione

  1. Lava le fragole, elimina i piccioli e tagliale a metà. Usa kefir freddo confezionato e sbuccia la banana, che attenua la nota acidula.
  2. Versa prima la parte liquida e gli ingredienti morbidi nella caraffa; segui l’ordine diverso eventualmente richiesto dal manuale del tuo recipiente. Non superare la tacca massima: dividi il composto in due cicli se necessario.
  3. Chiudi il coperchio e frulla iniziando dalla velocità bassa, poi aumentala per 30–45 secondi o per il ciclo previsto dal produttore. Ferma l’apparecchio prima di controllare la consistenza o usare una spatola.
  4. Se il composto è troppo denso, aggiungi 20–30 ml di acqua o della bevanda indicata e riparti brevemente. Versa nei bicchieri e servi subito; assaggia prima di aggiungere eventuali dolcificanti.
Il dettaglio che fa la differenza

Il kefir è già fluido: aggiungi l’acqua soltanto se necessaria dopo il primo ciclo.

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